Program Mama i beba vodi 34-godišnja profesorica kineziologije  Mirka Nikolac sa 18-godišnjim iskustvom u vođenju aerobnih i pilates programa. Rođenjem dvojice sinova pojavila joj se potreba da spoji struku sa užitkom majčinstva, te želju svake žene da se nakon poroda vrati u prvobitnu formu i da usmjeri i potakne potrebu svog djeteta za kretanjem.

Ako do sada niste živjeli sportski  i aktivno, vrijeme poslije poroda je idealno da u svoj životni stil uključite i takve aktivnosti. Sve to skupa će naravno pozitivno utjecati na cijelu vašu obitelj, a pogotovo na vašu bebu. Vrlo je važno da dijete što prije uključimo u najraznovrsnije tjelesne aktivnosti, jer istraživanja pokazuju da te aktivnosti zasigurno pozitivno utječu na njegov psihofizički razvoj. Program je namjenjen djeci od najranije dobi (od cca 6 tjedana starosti) pa do  3 godine. Preporučuje se da se s redovnom tjelovježbom počne već 6 tjedana poslije poroda, jer to je vrijeme kada su oboje, i majka i dijete spremni na takvo novo iskustvo.

Vježbanje se temelji na tome da umjesto utega upotrebljavate težinu vlastitog djeteta.

To je istovremeno dobra vježba za snagu i oblikovanje vašeg tijela, a i zabava za dijete koje u različlitim položajima na taj način dobije dragocjena iskustva.
Ovaj jedinstveni program omogućuje majkama brže vraćanja tijela u stanje prije trudnoće, oblikovanje tijela i dobivanje mišićne mase, psihičko rasterećenje te smanjenje bolova u donjem djelu kralješnice. Djeca od njega imaju višestruku korist – prvenstveno uspostavljanje čvršće veze s majkom, povećanje otpornosti i izdržljivosti te simulaciju u smislu ugodne glazbe i kretanja.

Vaše aktivnost bit će dobra osnova za daljnje aktivnosti vašeg djeteta!

KONTAKTIRAJTE NAS ZA INFORMACIJE O TERMINIMA I POČETKU VJEŽBANJA!!!